**AQUALIS** - FIT'STEP

Le FIT STEP est un cours de cardio-training qui sollicite aussi bien les muscles que l’endurance. Combinaison parfaite pour brûler des calories. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie simple en enchaînant des pas de marche sur le plateau et autour de celui-ci.

Bienfaits :

Dépense énergétique importante. Renforcement musculaire. Amélioration de la coordination. Amélioration de l’endurance.