**AQUALIS** - O'FORM

Notre cours d’O’FORM est un cours à intensité modérée. Il est idéal pour tous ceux qui souhaite se remettre en forme tout en préservant ses articulations.

Le cours se décompose en 3 parties :

•         La première partie est dédiée au renforcement musculaire globale.

•         La seconde a pour objectif un travail cardiovasculaire modéré.

•         La dernière séquence est consacrée à la relaxation et aux étirements.

Si vous souhaitez reprendre une activité physique, vous remettre en forme ou bien tout simplement préserver son capital santé, le cours d’O’FORM est fait pour vous !