**AQUALIS** - FIT'HIIT

Le FIT HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité, est une méthode d’entraînement rapide et intensive. Elle consiste à alterner des périodes courtes d’efforts intenses avec de temps de récupération également très brefs.

Bienfaits :

Amélioration des conditions physiques. Optimisation des performances. Amélioration de la capacité anaérobie. Augmentation du métabolisme de base pendant les 24 heures qui suivent l’exercice. Renforcement et tonification.