**AQUALIS** - FIT'BARRE

Le FIT BARRE est une méthode d’entraînement avec matériels (barre de musculation et step) qui sollicite l’intégralité du corps. Le cours se décompose en plusieurs séquences, sur chaque musique, un groupe musculaire différent est sollicité.

Bienfaits :

Sollicitation de l’ensemble des muscules du corps. Dépense énergétique importante. Amélioration des capacités cardio-vasculaire.